拳法秘籍 练习内家拳劲力的一些知识 第一步:肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软,《内功经》上叫“气调而匀,劲...... 2024年12月20日 2024年12月20日