拳法秘籍 要把骨髓洗 先从站桩起 “要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。可能很...... 2024年12月20日 2024年12月20日